いなり寿司で作るかわいいお人形

ラブリードール弁当

ラブリードール弁当

20分

517kcal

4.4g

カルシウム 140mg
鉄分 3mg
ビタミンC 25mg
食物繊維 2.1g

チーズ入りハンバーグ
◆合びき肉-------- 50g
◆塩、コショウ------ 各少々
◆牛乳------------ 大さじ1/2
◆パン粉---------- 大さじ1/2
◆チーズ---------- 5g
◆コーン(缶)------- 適量
◆サラダ油--------- 少々

ラブリーいなり寿司
◆油揚げ----------- 適量
◆つゆの素(濃縮タイプ)
  ------------------ 小さじ2
◆みりん------------- 小さじ2
◆水---------------- 適量
◆酢飯-------------- 適量
◆でんぶ、海苔------- 各適量

ハート型卵焼きなど
◆卵---------------- 1個
◆蜂蜜-------------- 小さじ1/2
◆塩---------------- 小さじ1/4 
◆サラダ油----------- 適量
◆ブロッコリー-------- 小房2~3個
◆塩----------------- 少々
◆リーフレタス--------- 適量
◆ミニトマト------------ 1個
  1. チーズ入りハンバーグ
    ①合びき肉に塩、コショウ、牛乳に浸したパン粉を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。
    ② 5mm角に切ったチーズとコーンを肉に混ぜる。
    ③ 円筒形にして油をひいたフライパンで火が通るまで焼く。
  2. ラブリーいなり寿司
    ①油揚げをつゆの素、みりん、水で煮て味を含ませる。
    ② 適量の酢飯を詰めてミニいなり寿司を作り、帽子にする。
    ③ 酢飯を丸く握り、顔の部分を作る。頬にでんぶをのせ、目と口を海苔で形作る。
  3. ハート型卵焼きなど
    ①卵をほぐし、蜂蜜、塩を加えて混ぜ、熱したフライパンに油をひいて卵焼きを作る。
    ② 卵焼きの中央を斜めに切り、向きをかえてハート型にする。
    ③ 卵焼きの上に2の残りの油揚げをハート型に切ってのせる。
    ④ ブロッコリーはレンジにかけて塩をふる。リーフレタスをしいて具を詰め、ミニトマトとブロッコリーをつけ合わせにする。