おからがマイルドイタリアンに

おからのチーズ焼き

おからのチーズ焼き

10分

244kcal

2.9g

カルシウム 241mg
鉄分 1mg
ビタミンC 1mg
食物繊維 6.4g

(2人分)
◆おからのお惣菜<市販のもの>
  ------------------- 150g
◆とろけるチーズ------ 50g
◆バター------------- 10g

  1. 味つきおからととろけるチーズを混ぜ合わせる。
  2. 2つの耐熱小鉢のなかにバターを少々塗り、各器に1を半分ずつ入れ、残りのバターを半分ずつ上にのせ、オーブンでうっすらと焦げめがつくまで焼く。

※焼き過ぎにご用心。