子どもも喜ぶ組み合わせ

フレンチトーストオレンジ添え

フレンチトーストオレンジ添え

15分

437kcal

1.3g

カルシウム 156mg
鉄分 1.7mg
ビタミンC 49mg
食物繊維 2.4g

(4人分)
◆食パン(6枚切り)----- 4枚
◆牛乳--------------- 300ml
◆卵----------------- 4個
◆砂糖--------------- 4房
◆オレンジ------------ 4個
◆バター-------------- 20g
◆バター(オレンジ用) --- 10g
◆砂糖--------------- 大さじ2

  1. 深めの皿などにAを混ぜ合わせ、半分に切った食パンを浸す。オレンジは皮をむいて、輪切りにする。
  2. フライパンに食パン1枚と4等分したバターを入れて熱し、中火でこんがりと両面を焼く。
  3. パンが焼けたら、フライパンにバター10gを入れて、オレンジに砂糖をふりかけてサッと焼き、
    フレンチトーストに添える。ミントを飾ってもいい。

※果物はパンと好相性。積極的に組み合わせて食事にとり入れましょう。