20分
331kcal
2.5g
(1人分) ◆ちくわ(小さめ)----- 2本 ◆酒、みりん、しょうゆ ------------------ 適量 ◆うずらの卵-------- 1個 ◆三つ葉------------ 6本 ◆ごはん------------ 適量 ◆鮭フレーク(市販)--- 適量 ◆鶏そぼろ(市販)----- 適量 ◆ブロッコリー-------- 1/8房 ◆いちご------------- 3個 ◆グリンピース-------- 2個 ◆ミニトマト----------- 1個